眼干眼涩眼疲劳，分型诊疗才可靠！“1010干眼关爱日”活动·宁夏站顺利举办

随着“读屏”时代到来，国人眼健康问题频频出现，干眼问题日渐突出。患者人群从老年人开始转向中青年人群，呈现明显的年轻化趋势。

为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰。10月10日上午，在宁夏爱尔眼科医院7楼会议室，“1010干眼关爱日·眼干眼涩眼疲劳，分型诊疗才可靠”活动顺利举行。

重视干眼类型鉴别

进行个性化联合诊疗

干眼是由多种原因引起的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。除眼干眼涩外，还有眼睛灼烧、异物感、视疲劳、眼红刺痛、分泌物增多等症状。也许你觉得这些都是小问题，自行购买眼药水就能解决。但其实，这是对干眼的重大误区。

“1010干眼关爱日”活动现场，宁夏爱尔眼科医院角膜及眼表专科宋鑫医生指出：泪膜分三层，每一层出现问题都可能造成干眼。常见的干眼有三种类型：一种是泪液缺乏型，由于泪腺分泌的泪液较少，导致“缺水”；一种是蒸发过强型，因脂质层分泌太少，锁不住眼睛表面的水分，从而“缺油”；还有一种混合型干眼，它既“缺水”也“缺油”。

↑宁夏爱尔眼科医院角膜眼表专科 宋鑫医生↑

因此，她强调，干眼病绝非靠滴药水就能缓解或改善症状，只有通过“干眼类型检查+个性化联合诊疗”，判断自己是哪种类型的干眼，才能达到精准滋润、事半功倍的效果。

每天10次眨眼操训练

预防干眼

↑宁夏爱尔眼科医院角膜眼表专科 马轶军医生↑

宁夏爱尔眼科医院角膜及眼表科医生马轶军介绍，眨眼可以促进睑板腺里油脂的排出，可以有效预防干眼的发生。

然而，相关数据统计，正常人每分钟眨眼15次~20次，而当人们在阅读、开车、使用电子产品等时候，注意力达到高度集中，每分钟眨眼的次数平均仅5次，这无疑成为干眼患者数量大幅度增长的潜在原因之一。

那么，在日常生活中我们可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢？其实只需要动动眼皮，保持正确眨眼方式，就可以有效地预防干眼的发生。

发布会上，马轶军医生提倡大家：每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1次训练1分钟）。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物的摄入，都有益于降低干眼的发生机会。

↑现场学习眨眼操↑

干货满满的科普讲座结束后，宁夏爱尔眼科医院的医护团队为近50位到场参加活动的朋友开展干眼检查，包括查视力、电脑验光、裂隙灯和螨虫检查等，医生们依据检查结果进行一对一问诊，帮助大家及时了解自身眼部情况，排除干眼威胁。

“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，直至失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。”马轶军医生说道。

据悉，为进一步完善干眼的综合诊断，宁夏爱尔眼科医院设立干眼病诊疗专科，针对不同类型、不同程度干眼，为患者提供系统科学的诊疗方案。