初步了解自己是否真的属于干眼的症状

　　干眼症患者的症状是因人而异的，并不是所有的干眼症患者都会出现一样症状，而一些慢性的眼表疾病的症状和干眼症也存在一定的相似度，所以如果是这种情况，也是比较难单纯的通过症状来判定的，所以这种情况还是需要及时到医院检查比较好。

　　有了基本的判断依据，我们也能初步了解自己是否真的属于干眼的症状，而一旦发现自己真的是得了干眼，则需要做好以下这些事：

　　1. 养成良好的用眼习惯，在使用电脑和手机的时候，要尽可能的做到半小时休息一次，让眼睛得到足够的休息时间;

　　2. 避免在昏暗的光线下使用手机和电脑，更不要在昏暗的光线下看书;

　　3. 不要滥用眼药水，市面上许多眼药水都不是适合长期使用的，长期使用甚至会加重干眼的症状，建议还是使用人工泪液比较好;

　　4. 注意眼部卫生，切勿直接用手或纸巾揉眼睛;

　　5. 情况比较严重，应及时看医寻找比较专科的帮助。

　　干眼的发病人群堪比于近视，然而许多人都不知道自己是如何惹上干眼的。

　　下面这四大危险因素是干眼的常见原因：

　　(1)用眼过度，长时间看书、电脑办公、汽车驾驶等，由于用眼疲劳及眨眼次数过少，诱发眼干眼涩症状。平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，休息5分钟，可以远眺或者多眨眼，有助于改善眼睛干涩感。

　　(2)环境干燥：空气污染、烟雾、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下，泪液比较容易蒸发，出现眼干眼涩。给这类环境配个加湿器、平时多喝水有益于改善眼干。

　　(3)隐形眼镜：佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适。长时间看书、工作、用电脑时，可尽量佩戴框架眼镜。

　　(4)其他：睡眠不足、精神紧张、年龄大者得干眼症概率也会加大。平时可以多热敷眼部，促进局部血液循环。