手机看多了，小心干眼症

　　电子产品已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，不少人笑称手机已“焊接”在手上。然而，频繁使用电子产品也给我们的健康带来了许多问题，其中一个常见问题是干眼症。

　　01什么是干眼症?

　　干眼症，医学上称为干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼科疾病，其发病率在全世界范围内约为5%至50%，严重影响患者的生活质量。干眼症是由多种因素引起的慢性眼表疾病，其特征是泪液的质或量异常，导致泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可能伴有眼表炎症、组织损伤及神经异常，造成眼部不适症状和/或视功能障碍。

　　02干眼症的危害有哪些?

　　干眼症会导致眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、视力模糊等症状，严重影响患者的生活质量和工作效率。长期的眼表炎症和损伤可能引起角膜上皮的持续损害，导致视力下降，严重时甚至可能导致视力丧失。

　　03干眼症有哪些症状?

　　①眼睛干涩：感觉眼睛缺乏润滑，有干燥感。

　　②瘙痒和刺激感：眼睛感到痒或有砂砾感。

　　③疼痛和灼热感：眼睛可能会感到疼痛或有烧灼感。

　　④异物感：感觉眼睛里有东西，但实际上没。

　　⑤视力模糊：视力可能会时好时坏，尤其是在长时间使用电子屏幕后。

　　⑥对光敏锐：对光线的敏锐度增加，强光下眼睛不适。

　　⑦眼睛疲劳：长时间使用眼睛后感到疲劳。

　　⑧红眼：眼睛可能看起来发红。

　　⑨黏性分泌物：早晨醒来时眼睛可能会有黏性分泌物。

　　⑩泪液过多：虽然干眼症通常与泪液不足有关，但有时患者可能会因为眼睛刺激而产生过多的泪液。

　　04眼睛干涩=干眼症?

　　干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩未必是干眼症。干眼症是多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。

　　05眼药水不能随便用!

　　许多人可能觉得，眼睛干，补水便行了。那么，干眼症不用治，自己滴点眼药水，症状会缓解吗?

　　其实不是的。点人工泪液眼药水，仅仅是干眼症药治中的一种。干眼症诊治的总体原则是，缓解眼部不适症状，保护视功能。先要针对干眼症病因，治原发病。

　　06关于干眼症，生活中要如何注意?

　　控制电子产品使用时间

　　减少电脑、手机等电子设备使用，增加用眼期间的休息时间。距离屏幕不宜过近，视线稍向下方为好，主动眨眼，养成健康的视频终端使用习惯。

　　佩戴隐形眼镜要注意

　　每天佩戴隐形眼镜时间不要超过8小时，与框架眼镜交替使用，尽量选择含水量低的透明隐形眼镜。

　　及时卸妆

　　停止或尽量减少眼妆，使用正规合格的卸妆产品，及时有效卸妆，并进行睑缘自我清洁，必要时由医护人员完成。