预防青光眼的相关措施是什么呢

　　日常生活中青光眼特别的多见，此病带来了许多的危害，也让患者陷入到了痛苦当中，生活中大家需要做一些预防青光眼的预防才行，只有及早预防才能让青光眼疾病减少出现，让我们的眼睛有一些依靠，了解一下预防青光眼的措施有哪些呢。

　　青光眼的预防措施

　　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

　　2、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。

　　青光眼的注意事项

　　1、适当补充水分。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。

　　2、情绪不要急躁，对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。多活动，如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼是血管出现异常的表现。

　　3、不要干重体力活，不要过分用力，因为您的血管本来比较脆弱。只要有一个细小的血管破裂，会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事，血涌上头对青光眼患者有害。不看电视过久，业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。

　　认识到了这么多的内容之后，大家已经清楚的了解到了预防青光眼的措施是什么了，青光眼是眼病中十分多见的，而且对于眼睛的危害特别严重，日常生活中我们需要深入的了解一些关于青光眼的知识，及早去做好青光眼的预防才行。