了解一下有效预防白内障的措施有哪些

　　白内障是十分多见的眼病了，有许多的朋友在出现了白内障的症状之后，视力会严重下降，严重的伤害到了他们的眼部健康，为了能减少白内障的出现，朋友们可以进行此病的预防，了解一下有效预防白内障的措施有哪些。

　　预防白内障的措施：

　　适当增加营养，多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时医治，及早控制。

　　生活起居要有规律，控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。合理安排饮食，每日3餐确定足够的营养外，应多吃富含维C、维E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　平时注意保养眼睛，看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

　　白内障患者的早期症状

　　眼前暗影，眼前暗影，白内障的早期晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影，这是白内障患者的早期症状中比较常见的，所以大家一定要注意。

　　单眼多视，单眼多视，在白内障的早期症状晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影，是白内障患者可能出现的一种症状表现。

　　色觉异常，白内障的早期症状表现，色觉异常，白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

　　视物模糊，视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮，但是如果在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁，这是白内障的早期症状中比较常见的。

　　可以预防白内障的措施是以上的内容了，白内障会给我们的眼睛带来许多的伤害，也会影响到我们平时的生活，所以说在平时的生活中要去进行白内障的预防工作，这样才能让白内障疾病减少出现，才能让我们远离白内障的危害。