孩子的这些小动作你注意了吗？或许与近视有关

　　随着小屏时代的到来

　　孩子们熬夜追剧、玩电脑……

　　使得眼睛处于被过度消耗

　　已经成为常态

　　如果目前你的孩子

　　频繁做出以下这些动作

　　需要注意了！

　　在日积月累中

　　这些动作可能成为孩子近视的前兆

　　1 孩子看东西时爱眯眼睛

　　2 孩子看远处时会不自觉的歪头

　　3 孩子长时间用眼后,会不自觉揉眼或频繁眨眼

　　4 孩子看书或者玩手机时眼睛离屏幕或者书本近

　　各位家长莫慌张

　　做好以下几点是关键

　　家长应及时带孩子到眼科医院，进行细致的眼科检查，了解孩子的视力情况。其次，在生活中，孩子用眼也应当遵守以下几点：

　　01

　　作息有规律

　　睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视

　　02

　　握笔姿势特别关键

　　握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。

　　正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。

　　03

　　坐姿要正确

　　近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，做到眼睛离书本一尺，身体离书桌一拳，握笔的手离笔尖一寸。

　　04

　　学习时光线要充足

　　学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，同时打开室内灯。

　　05

　　使用电子产品要节制

　　使用电子产品时，家长可以使用“20-20-20”的护眼法则，来控制孩子的用眼。孩子们可以使用20分钟电子产品后，眼睛远眺20英尺（6米远），休息20秒以上。

　　06

　　养成良好生活习惯

　　孩子应每天至少在户外运动2小时以上，这需要家长在白天多带孩子在室外玩耍。