这种眼病一到节假日便高发——糖尿病视网膜病变

　　“每逢佳节胖三斤”

　　回想五天小长假

　　家人陪伴、老友相聚

　　是不是每天都伴随着丰盛的饮食

　　血糖飙升的同时

　　生活节奏也被打乱

　　作息不规律、饮食不合理

　　殊不知这样对眼睛的伤害有多大

　　假日期间摄入太多的高糖、高脂的食物和不规律的生活作息，挑战着身体机能的防线，不仅会导致糖尿病患者血糖升高，还容易引发糖尿病性视网膜病变等眼底疾病。

　　糖尿病性视网膜病变

　　糖尿病性视网膜病变（简称“糖网”），是因为视网膜上的细小血管长期处于高糖环境而变得脆弱，容易渗漏出血，发展到一定程度，可能会造成视网膜微血管瘤形成、玻璃体积血、牵拉性视网膜脱离等。

　　糖网常见、严重的糖尿病并发症之一，是致盲风险高的一种疾病，患者失明风险为常人的25倍。根据报告显示，糖尿病患病5年后是糖网发生的高危期。糖尿病病程越长、年龄越大、血糖控制越差，该病发病率越高。

　　1

　　常见症状

　　视力下降: 视力模糊、复视。

　　视物变形: 看东西形态异常。

　　视野缺损: 视力部分或全部丧失，或视野中有阴影、遮挡。

　　2

　　主要危害

　　容易致盲：糖尿病视网膜病变是常见的糖尿病并发症之一，会造成严重视力减退甚至失明。

　　影响视力：糖网病可能会导致眼底出血、渗出，严重影响视力；如果累及黄斑区，会出现中间视力下降，伴随视物变形。

　　严重并发症：糖网病可并发出血性青光眼、玻璃体出血、黄斑病变、视网膜脱落等疾病。

　　控糖防眼病

　　大部分患者对糖网病认知、医治了解不足，而糖网早期可能也没明显症状，患者往往容易忽视了。即使视力出现大幅下降，有时也被患者误认为是老花眼，等到病情加重甚至失明，却为时已晚。

　　防止糖网致盲关键的是早期预防。大家一定要从源头上预防糖尿病。日常生活中改善生活方式、良好的营养支持，适当的运动等，预防、延缓疾病的发生。而糖尿病患者应该在医生指导下控制血糖、控制血压、控制血脂，做到戒烟、戒酒、戒大吃大喝，以减少糖尿病视网膜病变危险因素。长期有效控制住血糖的患者，出现视网膜病变的几率要大大降低。

　　护眼指南

　　1.规律饮食

　　满足身体需求的前提下，适量碳水、脂肪、高热量食物摄入，控制好每日摄糖量，减少吸烟，控制饮酒。

　　2.合理运动

　　运动可以有效消耗摄入的热量，维持身体正常代谢，促进血液循环，改善机体功能。

　　3.监测血糖、血压

　　严格控制饮食和血糖水平，切勿因家人团聚，一时兴起而大快朵颐，导致血糖波动太大而产生意外。

　　4.定期查眼底

　　糖尿病患者应每半年做1次眼底检查；如已发现病变，则每3个月或按医嘱进行眼底检查。

　　另外，糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变都属于糖尿病的微血管病变，二者不一定同时发生。但是如果已经出现了糖尿病肾病，那发生糖网的风险也比较高了，因此患者也一定要到专业眼科医院检查眼底，尤其是已经出现尿毒症的患者。