眼睛出现这4个异常，或是求救信号

　　现代生活节奏快，人们工作压力大，作息也变得不规律，熬夜工作成了常态。

　　夜晚本是眼睛休息放松的黄金时段，可此时却被迫“加班加点”。长时间如此，眼睛便会出现杂七杂八的“故障”，比如干痒、酸痛不适等症状都可能找上门来。

　　除了熬夜工作，不少年轻人还有关了灯摸黑刷手机的习惯，殊不知，这种黑暗环境容易升高眼压，大大增加青光眼甚至是失明的风险。

　　而长时间高强度近距离看电子设备，更让眼睛“雪上加霜”。

　　过度暴露于蓝光下可能使视网膜和角膜细胞受到氧化损伤、引发炎症，加剧眼部不适的同时，增加了患上干眼症等疾病的风险。

　　此外，许多人在眼睛干、痒或者不舒服时，会下意识地用手揉眼睛。

　　然而，我们的手上携带了大量病菌，一旦它们跟着手“钻”进眼睛里，可能引发结膜炎、角膜炎等眼部疾病。

　　如果揉得太使劲，还容易使角膜上皮脱落，引起眼睛疼痛、畏光、流泪等症状。

　　这些习惯悄然“腐蚀”着人们的眼睛，让视力损伤的情况愈发严重且普遍。

　　如果在早期得到及时诊治，将会大大减少这些问题的发生。

　　因此，早发现早诊治，成了关键的一点。

　　眼睛出现这 4 个异常，或是求救信号

　　特别是以下这些看似不起眼的异常，可能是眼睛走向灭亡的“预警”：

　　1眼前常有“飞蚊”

　　眼前突然出现像蚊子一样飞舞的黑影或小圈，这一般是玻璃体退化的表现，可不是什么看见“细菌”的超能力。

　　玻璃体是眼球内的一种透明胶状物质，随着年龄的增长，玻璃体可能会发生液化、变性，胶原蛋白纤维凝聚成条状或团状在眼内漂浮，导致玻璃体混浊，也叫“飞蚊症”。

　　一般来讲，飞蚊症在老年人中更常见，但由于高度近视、长时间近距离用眼以及过度的紫外线暴露都可能使玻璃体早早发生衰退，所以不少年轻人也加入了“飞蚊大军”。

　　大多数情况下，飞蚊症是良性的，但如果“飞蚊”数量突然增多，或者伴有闪光感、视力下降等症状，可能是视网膜脱落的前兆，如果不及时手术复位，容易导致长久性失明。

　　2瞳孔发青灰色

　　正常情况下，我们的瞳孔是黑色的，当瞳孔出现青灰色的改变时，可能是青光眼在作祟。

　　青光眼是一种危险的眼病，它会让眼压骤增进而压迫视神经，引发角膜水肿，使得瞳孔泛出青灰色的反光。

　　正常眼压在10-21mmHg 之间，两眼压力差不超过4-5mmHg，超过这个范围可能是青光眼。

　　有些小伙伴误以为这是老年人才会得的病，对此掉以轻心，实际上高度近视、有青光眼家族史、有糖尿病、高血压等疾病的人，都是青光眼的“易感者”。

　　如果不及时治，可能会造成不可逆的视力损伤，甚至导致失明。

　　3黑眼珠有白点

　　若是突然发现黑眼珠中间出现了白点或是白色混浊，可能是白内障的前兆。

　　白内障也被称为晶状体浑浊，是眼部晶状体蛋白因为各种原因导致的代谢紊乱进而引发变性并变得浑浊。

　　随着这块白点越变越大、越来越白，病情也会一步步恶化，不及时干预，一旦整个瞳孔都被白色覆盖，那结果可能是失明!

　　4眼睛长“痣”

　　眼睛里出现的黑点，医学上称为“结膜色素痣”，一般是良性的。这种小黑点通常从小便有，而且往往一辈子都不变化。

　　不过要特别注意，如果发现黑点突然变大、颜色变深或不均匀等情况，可能是恶变的信号，一定要及时看医生!

　　除了留意这些信号，我们还能怎样保护眼睛、预防眼病呢?

　　1好习惯一：外出戴墨镜

　　阳光中的强烈紫外线会对眼睛造成伤害，增加白内障、角膜炎、黄斑变性等多种眼部疾病发生的风险。

　　大家在户外活动时可以选择棕色或茶色镜片的墨镜，它能够吸收大部分紫外线及蓝光，而且色调较纯黑色而言更为柔和，可以在一定程度上缓解视觉疲劳、保护视力。

　　2好习惯二：多远眺

　　长时间近距离高强度用眼会让眼部睫状肌持续紧绷，适时远眺可以帮助放松这些肌肉，恢复调节能力后，眼睛能更轻松地重新聚焦了。

　　远眺时，可以近距离盯自己的指纹 10 秒，再将视线转移到尽可能远的位置，聚焦后保持5秒，每30-40分钟进行一次。

　　3好习惯三：适当热敷

　　用温热毛巾敷眼能促进眼部血管扩张，加速血液循环，帮助缓解眼睛疲劳。

　　建议每天用40度左右的热水打湿毛巾并拧干，敷在双眼上，一次时间不要超过20分钟。

　　4好习惯四：定期检查

　　“早发现”可以将许多严重眼病扼杀在摇篮中。

　　有家族疾病史、高度近视或眼疾病的人可适当增加频次。

　　眼睛是心灵的窗口，它的健康关系到我们生活的方方面面，当眼睛出现异常时，千万不要掉以轻心，一定要及时诊治检查。

　　同时，我们要养成良好的用眼习惯，从生活的点滴做起，保护好我们的眼睛，让这扇“窗户”始终明亮。