长时间高度集中看屏幕，当心干眼找上你！

　　干眼症，大多数是因为过度使用手机、电脑类的电子产品引起的。过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，从而减少了泪液的分泌。手机屏幕亮光刺激双眼，导致眼睛严重疲劳，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。

　　什么是干眼症？

　　干眼症是指任意原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

　　干眼症有哪些症状?

　　干眼症的症状多样，常见有干涩感、异物感、烧灼感、眼疲劳、眼红、视力波动等不适感，严重时因为角膜缺乏滋润保护出现损伤，甚至进一步发展为溃疡甚至穿孔，还可能导致心情的焦躁、抑郁，严重影响工作和生活。

　　如何预防干眼症？

　　许多人现在经常使用手机、电脑等电子产品，长时间全神贯注面对荧光屏，缺乏适时的休息，眨眼活动减少，影响泪液在眼球表面的分布，导致眼部干涩等状况出现。所以应该注意尽量减少使用这些电子产品的时间，放下手机、电脑多做户外活动。好好休息双眼，不要熬夜。连续玩手机、电脑时应该每隔40-50分钟，休息5-10分钟，休息间隙看看远处，放松一下或闭目养神。

　　长期处于户外或者是大风等特殊环境下，可以戴防护眼镜，减少对于眼部的刺激。相反，如果长期处在封闭环境中，应该进行适当的通风换气或使用加湿器，避免过度干燥。

　　但需要注意的是，干眼症一旦患上，一定要到正规医院眼科看诊，一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时看医。