发现自己有干眼情况，可采取这几种措施

　　宅在家中，许多人会选择玩手机、玩电脑、结果发现眼睛动不动干涩。眼睛经常干涩便容易发展成“干眼症”。

　　想知道自己有没得干眼症，快试试这三种方法吧!

　　方法一

　　以前打哈欠，有眼泪从眼眶中流出;现在打哈欠没眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼之类，只会稍微湿润一下眼眶。

　　方法二

　　以前一觉醒来，眼睛分外轻松，现在醒来，只觉得眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜没合眼，甚至眼睛还有些胀痛。

　　方法三

　　此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红，发痒，易疲劳，眼分泌物增多等。

　　一旦发现自己有干眼情况，可采取下面这几种措施：

　　1、避免长时间持续用眼，看书看电子产品应每隔半小时应放松几分钟。

　　2、长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少，要提醒自己注意增加眨眼次数。

　　3、注意作息规律，尽量不要熬夜，避免眼疲劳。

　　4、室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调直接吹到脸部。

　　5、用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫到自己。

　　如果以上方法均不管用，可及时到正规的眼科医院医治干眼问题，可针对不同干眼患者的情况制定个性化的医治方案。

　　干眼是一种常见的眼病，用眼过度，长期面对电子屏幕等都会引起干眼。